Zinok patrí medzi minerály a stopové prvky, ktoré sa v našom organizme nachádzajú len vo veľmi malom množstve. Odborná literatúra uvádza 2 až 4 gramy. Napriek tomu pre správne fungovanie organizmu je zinok nenahraditeľný. Nachádza sa predovšetkým v kostiach, svaloch, pokožke, obličkách a očiach.

Zväčša si zinok spájame s dermatologickými ochoreniami. Jeho využitie je však omnoho významnejšie, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať.

O zinku je dôležité vedieť, že zohráva strategickú úlohu pri syntéze kolagénu a bielkovín. Jeho nedostatok môže byť príčinou úbytku kolagénu z ciev a kĺbov a rovnako aj úbytku svalovej hmoty.

Udržuje celistvosť buniek, urýchľuje delenie buniek a tým aj hojenie rán.

Neraz bolo preukázané aký vplyv má chronický nedostatok zinku na správne fungovanie imunitného systému. Práve ľudia s chronickým nedostatkom, bývajú omnoho zraniteľnejší voči infekčným a zápalovým ochoreniam.

Optimálna hladina zinku v tele, býva podmienkou pre zdravé vlasy, nechty a zdravú pleť.

Z osobných skúseností užívateľov zinku je možné vytvoriť skupinu, ktorej je vhodné doporučiť siahnuť po tomto výživovom doplnku.

Patria sem napríklad seniori nad 60 rokov, muži v stredom veku so zníženým libidom, tehotné a dojčiace ženy, pacienti s celiakiou, športovci, ľudia s problémami vlasov a pokožky. Jedinci so zníženou imunitou. Rovnako dokáže byť zinok skvelým pomocníkom pri chronickej únave.

Vzhľadom na to, že kofeín znižuje vstrebávanie zinku do tela neodporúčame jeho užívanie tesne pred alebo po káve.